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预防秃顶的方法

文章来源:http://www.xswfjg.com 上传时间:2018-05-25浏览次数:
文章摘要: 现在大多数的男青年都会面临的一个问题就是秃顶,秃顶怎么办,秃顶是可以预防的,所以可以不用担心,头发的主要是由角蛋白构成,约占头发成分的97%,还含有几十种氨基酸和微量元素,如果缺铁和蛋白质就会干枯、变黄分叉,缺维生素B

  现在大多数的男青年都会面临的一个问题就是秃顶,秃顶怎么办,秃顶是可以预防的,所以可以不用担心,头发的主要是由角蛋白构成,约占头发成分的97%,还含有几十种氨基酸和微量元素,如果缺铁和蛋白质就会干枯、变黄分叉,缺维生素B群时会出现脂溢性皮炎和头发脱落的现象,所以出现脱发的情况时,也是身体需要补充营养的时候。接下来就说说预防秃顶的方法:

预防秃顶的方法

  一、宜吃含硫蛋白质
  角蛋白是富含硫的蛋白质,如鸡蛋、牛奶、瘦肉等,不仅有利头发,对整体健康也有好处。但是过量食用会导致营养失去平衡,芹菜、玉米、蔬果、粗粮等也可以多吃。维生素B6在食物中主要分布在豆类、花生、蜂蜜等食物中。
  二、宜早睡
  不要熬夜,熬夜会降低身体undefined,打乱生物钟和循环系统,导致内分泌失调,也会造成脱发。
  三、宜锻炼
  适当的锻炼不仅可以增强体质,还能让头皮健康有活力,血液循环良好,能够更好的吸收养分,自然头发生长情况也会变好。
  四、宜放松心情
  过于焦虑和忧愁会直接影响头发的生长,越是焦虑,脱发的情况就会越是严重,保持乐观的生活态度。
  每天可用精华液涂抹在发根,然后用指腹按摩头皮,用指腹点压头皮从头顶至脖颈处,来回几次,可以帮助头发生长,预防脱发。